I fichi: un frutto buono che fa bene a corpo, mente e spirito
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I fichi non sono solo frutti dolci e gustosi: sono anche molto utili per la nostra salute. Contengono sostanze importanti per il cervello, l’intestino e anche per il nostro benessere emotivo.
Aiutano il cervello
I fichi contengono minerali come potassio e sodio, che aiutano il cervello a funzionare bene. Questi elementi servono per far comunicare bene le cellule nervose. Per questo i fichi possono aiutare a prevenire malattie come Alzheimer, Parkinson, SLA, epilessia e altri problemi neurologici.
Fanno bene all’intestino
I fichi aiutano anche il nostro intestino. La buccia pulisce l’intestino da batteri cattivi, muffe e metalli pesanti. La polpa invece nutre i batteri buoni e aiuta il sistema immunitario. Sono utili contro problemi come colite, Crohn, stitichezza, infiammazioni del colon e infezioni intestinali.
Sono ricchi di vitamine e antiossidanti
Oltre a fare bene al cervello e all’intestino, i fichi sono pieni di vitamine del gruppo B, antiossidanti e altri minerali. Questo li rende utili per tanti disturbi, come dolori articolari, sciatalgia, problemi di vista e udito, stanchezza, nausea e infiammazioni. Aiutano anche a prevenire infezioni e tumori.
Fanno bene anche alle emozioni
I fichi possono aiutare anche a livello emotivo. Secondo alcune tradizioni, aiutano a superare la tristezza, la solitudine e i momenti difficili. Possono dare forza nei cambiamenti della vita, migliorare l’umore e ridurre la depressione.
Un messaggio spirituale
I fichi insegnano anche qualcosa di profondo: aiutano a trovare un equilibrio tra testa e cuore, tra ragione e istinto. Sono utili per chi è molto emotivo o impulsivo, perché aiutano a essere più calmi e saggi. Come l’albero di fico, che cresce forte con radici profonde, anche noi possiamo imparare a essere più stabili e crescere interiormente.
E’ curioso sottolineare anche un altro aspetto particolarmente evidente in due varietà di fichi: “Dottato” o anche “Dotato” la cui buccia è verde o verde giallastra e all’interno la polpa è violacea e “Regina” o della “Signora” la cui buccia è viola così come la polpa.
Il colore viola che caratterizza queste due varietà identifica non a caso la regalità, la spiritualità. In più, esso attenua ansia e timori e stimola concentrazione e creatività.
In poche parole, i fichi non sono solo buoni da mangiare: fanno bene a tutto il nostro essere, dal corpo alla mente, fino allo spirito.
Abbinamenti con i fichi
I fichi, con la loro dolcezza naturale e consistenza carnosa, si prestano a tantissimi abbinamenti sia dolci che salati. Ecco alcune idee da poter utilizzare in una “dieta sfiziosa” che non alteri troppo l’equilibrio glicemico
- Fichi + formaggio fresco di capra
- Fichi + ricotta
- Fichi + yogurt greco
- Fichi + prosciutto crudo + rucola
- Fichi + bresaola + rucola
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