Depuriamo il fegato in Primavera

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Con l’arrivo della Primavera la natura si risveglia, regalando una sensazione di rifiorita energia. L’ambiente intorno a noi sembra più rigenerato e ci stimola ad aprirci a nuove sensazioni e emozioni. Anche il nostro corpo avverte il bisogno di rinnovarsi, lasciandosi alle spalle i pasti abbondanti tipici delle festività appena trascorse.

Rigenerazione dell’organismo

I cinesi erano molto attenti al concetto di rigenerazione dell’organismo e iniziavano sempre con la fase di purificazione, oggi nota come “detossificazione”. Per iniziare questo processo, era fondamentale prendersi cura del fegato, l’organo principale incaricato della depurazione. La Primavera, per i cinesi, rappresentava proprio la stagione legata alla funzionalità epatica, simboleggiata dal verde, colore che richiama la purezza e la freschezza.

Benefici sul nostro corpo di un fegato sano

Un fegato in salute e che funziona bene porta numerosi benefici, visibili sia fisicamente, con una digestione migliorata, una regolarità intestinale ottimale, la scomparsa dei mal di testa, una pelle più luminosa e idratata, capelli e unghie più forti, sia a livello psicologico ed emotivo. Un fegato che lavora correttamente, infatti, rinforza il sistema immunitario, aumenta la vitalità, l’energia e migliora l’umore.

Consigli per un fegato intasato

Se, con l’arrivo della Primavera, si notano capelli fragili e sottili o unghie che si spezzano facilmente, è probabile che il fegato sia stato messo a dura prova durante la stagione invernale, che si sia “intasato”. In questi casi, è consigliato iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda con succo di limone e un cucchiaino di bicarbonato; di aumentare l’assunzione di alimenti che favoriscono la salute del fegato, come cardo mariano, carciofi, tarassaco, rucola e radicchio, tutti caratterizzati da un sapore amaro. È sicuramente utile rivedere la propria alimentazione e aumentare l’attività fisica, anche solo con una passeggiata veloce di 40 minuti al giorno. È da prendere in considerazione, anche l’uso di integratori a base di oligoelementi, vitamine del gruppo B e biotina, conosciuta anche come vitamina H. Infatti, le irritazioni cutanee con squame rossastre intorno agli occhi, al naso e alla bocca, capelli che si assottigliano e perdono colore, unghie fragili e sottili, sono segni evidenti di carenza di biotina.

In Primavera, ascolta il tuo corpo

Per concludere, la Primavera non è solo un invito a godere dei suoi colori e dei suoi profumi, ma anche l’occasione per prenderci cura del nostro benessere e per ascoltare il nostro corpo, rinnovandoci interiormente ed esteriormente, e lasciamo che la bellezza di questa stagione di rinascita si rifletta anche nel nostro stato di salute e serenità.

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