Alimenti utili per il cuore
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L’avocato fa bene al cuore
L’avocado è un frutto esotico molto utilizzato in cucina per salse, insalate e non solo. Tra le tante virtù di questo frutto c’è la presenza di antiossidanti, preziosi per la salute cardiovascolare.
La presenza in questo frutto di fibre solubili che assorbono acqua, formando un gel che contrasta il colesterolo cattivo e di steroli vegetali che hanno ottime proprietà protettive per la salute del cuore per via dei loro effetti ipocolesterolemizzanti.
Proprietà dell’avocado:
- Contrasta il colesterolo cattivo
- Salute del cuore
- Previene l’invecchiamento
- Azione antinfiammatoria
- Anti-stress
- Aiuto per le ossa
- Ricco di fitonutrienti
- Ricco di Vitamina A
- Ricco di Vitamina D
- Ricco di Omega 3
- La maschera viso all’avocado nutre le pelli più secche
Le ciliegie fanno bene al cuore
Mangiare ciliegie è anche un ottimo modo per ridurre il rischio di patologie cardiovascolari. Il merito è delle fibre solubili, che rallentano l’assorbimento dei grassi e che sono in grado di abbassare i livelli di colesterolo cattivo e aumentare quello buono.
Le ciliegie contro la costipazione
Le ciliegie sono delle ottime alleate della salute dell’intestino. «Questo frutto consumato al naturale, offre un buon contenuto di acqua e fibre, che stimolano la motilità.
Proprietà delle ciliegie:
- Per la salute del cuore
- Stabilizzano il colesterolo
- Antinfiammatorie
- Disintossicanti
- Depurative
- Diuretiche
- Elevato indice di sazietà
- Stimolano la produzione di collagene
- Drenanti
- Per la bellezza della pelle
- Contengono melatonina, sostanza che favorisce il sonno
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