Vuoi tornare alla tua forma fisica che avevi prima delle vacanze estive?
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Sei rientrato dalle vacanze estive e hai preso qualche chiletto di troppo?
Vuoi tornare alla tua forma fisica quella che avevi prima di partire per le vacanze?
Pensi che seguendo una dieta drastica questo possa avvenire in fretta nei tempi che hai deciso tu?
In realtà non funziona così perché il nostro organismo ha sempre bisogno di una fase di assestamento e non può passare da una condizione all’altra in maniera repentina. Ricordati che per cambiare delle abitudini anche alimentari ci vogliono all’incirca 21 giorni.
Ti faccio un esempio abbastanza semplice:
Se ti infili la camicia sempre dal braccio destro e vuoi cambiare abitudine infilandotela dal braccio sinistro, avrai bisogno almeno di 21 giorni perché questa abitudine venga cambiata.
La stessa cosa accade quando passi da un’alimentazione più libera, che è quella che avevi durante il periodo delle vacanze, ad un’alimentazione più controllata che è l’ultimo piano nutrizionale che ti ha dato il tuo nutrizionista o il tuo dietista.
Il mio consiglio è questo:
- inizia con una dieta “più morbida”;
- fai una spesa più consapevole;
- organizzati in maniera tale da passare gradualmente all’ultimo piano nutrizionale;
- concediti ancora qualche piccolo sgarro.
Vedrai che questa abitudine piano piano prenderà corpo e tu tornerai ad alimentarti secondo il tuo regime alimentare che seguivi prima dell’estate in maniera quasi del tutto naturale.
Non ti rimproverare per quello che è successo perché non c’è nessuna colpa. Quando una persona si sente un po’ più libera fa ovviamente degli sgarri e se proprio vuoi aiutarti utilizzando la FLORITERAPIA ricordati che c’è un fiore molto interessante e molto funzionale in questo senso che è il fiore PINE che lavora sui sensi di colpa e ti può aiutare a riprendere un equilibrio alimentare in un tempo che neanche immaginavi.
Ti aspetto al prossimo articolo in cui parlerò dell’importanza dei fiori di Bach in un percorso nutrizionale.
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