Dieta e dìaita

Home > Blog

Iniziare un percorso nutrizionale

Quando inizi un percorso nutrizionale e sei fortemente motivato, cominci a pensare che più è drastica la dieta e più facilmente raggiungerai il tuo obiettivo! Vorresti ridurre all’osso i pasti, eliminare per sempre i carboidrati, non concederti nemmeno una caramellina per rinfrescare il tuo alito…ma poi…ti accorgi nel tempo che quelle restrizioni così esagerate per te non vanno bene!

Allora comici a sentirti sconfitto, incapace di seguire le regole, di gestire le tue voglie di fronte al cibo e così molli tutto e ricominci a mangiare come facevi prima e non hai risolto il tuo problema: perdere peso e mantenerlo nel tempo! Sai dov’è l’errore??? Pensare ad una dieta valida solo per poco tempo, quel tanto che basta per raggiungere il tuo obiettivo (se ci riesci) e non ad uno stile alimentare che sia duraturo.

Iniziare una dieta equilibrata

Quindi serve che cambi prospettiva e comici a realizzare che una dieta, a meno che non ci siano particolari esigenze, deve essere equilibrata. Deve abbracciare ogni aspetto di te: fisico, emozionale e se vogliamo anche spirituale, deve lasciare spazio a tutti i nutrienti: carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali nelle giuste proporzioni e in ultimo deve concederti il famoso momento di svago: una tazza di cioccolata calda da prendere in compagnia, un bicchiere di vino da sorseggiare durante una cena particolare, una pizza ogni tanto di sabato sera. Tutto questo è fattibile perché rispecchia e rispetta la realtà e se seguito con costanza dura nel tempo.

Se anche tu vuoi iniziare una dieta equilibrata scrivimi su WhatsApp oppure compila il form di contatto dal sito per avere per maggiori informazioni su diete personalizzate e per prenotare una Visita a studio.

Facebook

WhatsApp

LinkedIn

Articoli Recenti

Come posso aiutarti?

• 
  +39 328 8283121
• 
  info@marinadibari.com