IL MIO BLOG
Intervista TV su Rete Oro canale 77
Guarda la mia intervista TV andata in onda su Rete Oro condotta da Ixie Darkonn in cui abbiamo parlato di alimentazione equilibrata e consapevole e tecniche naturopatiche.
“Non sentirsi mai a dieta, intraprendere un percorso nutrizionale con grande pazienza, vivere in equilibrio con la natura.”
Suggerimento nutrizionale: provate i fagioli e i legumi
Suggerimento nutrizionale: provate i fagioli e i legumi.
I fagioli e i legumi sono una buona fonte di proteine per chi segue una dieta a base vegetale. Tuttavia, coloro che mangiano carne possono consumarli in giorni alterni durante la settimana
Sovralimentazione alimentare: 6 modi per prevenirla
Il disturbo da sovralimentazione alimentare si riferisce ad una dipendenza comportamentale per cui una persona diventa dipendente dal consumo eccessivo di cibo come modo per affrontare emozioni difficili o eventi della vita reale.
Benvenuti in Power and Gender
Ho il piacere di annunciare l’inizio, da oggi, della collaborazione con la redazione di Power & Gender, testata giornalistica online, in cui tratterò il tema salute declinato attraverso la nutrizione.
Agrumi fascino e curiosità
Arance e mandarini, due frutti tra i più amati al mondo, oltre a essere deliziosi sono anche ricchi di storia, cultura e di curiosità che sapranno sorprendervi!
Le origini di arance e mandarini sono antiche e affascinanti. Gli esperti ritengono che l’arancia sia originaria del sud-est asiatico, in particolare della Cina, e che sia stata diffusa in Europa solo nel Medioevo grazie agli scambi commerciali.
Il carciofo alleato del fegato sostenitore del cuore
Tutti conoscono il carciofo per il suo effetto colagogo (stimolazione della produzione di bile) e coleretico (aumento dell’espulsione della bile) che aiutano a migliorare la digestione e ad evitare l’accumulo di tossine nel fegato.
Meno noto però è l’insegnamento spirituale del carciofo, ovvero la sua azione benefica e di apertura sul cuore.
Effetti della cioccolata calda sulla glicemia: cosa è utile sapere
Una delle coccole più gradite d’inverno è sicuramente la cioccolata calda da gustare in compagnia o davanti al camino riscaldati da un bel plaid.
Il cacao si sa stimola la produzione di serotonina e di endorfine, neurotrasmettitori che migliorano l’umore e combattono lo stress con risultati positivi sul benessere mentale e fisico.
Devo seguire la dieta anche durante i giorni di festa?
Durante questo periodo di feste il quesito che mi viene posto spesso dai pazienti è il seguente: ma io devo seguire la dieta anche durante i giorni di testa?
Perché dopo aver mangiato i legumi o le castagne ho tanta aria nello stomaco e difficoltà di digestione?
Questa è una domanda che mi viene posta spesso, soprattutto in questo periodo in cui legumi e castagne si consumano in maniera più frequente.
Rispondo dandovi tre piccoli consigli: